⛸️ PERJANTAI – TEKNIIKKAPÄIVÄ
Hyppytekniikan analyysi • Videokuvaus • Yksilöllinen ohjaus
Tavoitteena ei ole ainoastaan tarkistaa elementtien suorittamista, vaan havaita tekniset virheet ajoissa, ymmärtää niiden syyt ja korjata ne ennen siirtymistä vaativampiin hyppyihin.
MITEN TÄMÄ TOIMII?
📹 TEKNINEN ANALYYSI
Joka perjantai osalle luistelijoista tehdään videokuvaus ja hyppytekniikan tarkempi analyysi.
👥 MIKSI KAIKKIA EI ANALYSOIDA JOKA VIIKKO?
Tärkeää on, että luistelijalla on analyysien välillä riittävästi aikaa harjoitella ja korjata analyysissä havaittuja teknisiä asioita.
Siksi samaa luistelijaa ei analysoida joka viikko. Näin jokaiselle jää aikaa keskittyä annettuun palautteeseen, harjoitella tarvittavia korjauksia ja kehittää tekniikkaa ennen seuraavaa analyysia.
🔄 NOIN KERRAN KAHDESSA VIIKOSSA
Jokaisella luistelijalla on mahdollisuus osallistua tekniseen analyysiin noin kerran kahdessa viikossa.
⛸️ ANALYYSIEN VÄLISSÄ
Seuraavalla perjantaina keskitytään analyysissä havaittujen asioiden korjaamiseen. Luistelija harjoittelee kyseisiä elementtejä ja kehittää niiden tekniikkaa.
Tavoitteena on, että analyysi ei jää vain videolta saaduksi palautteeksi, vaan havaittuja asioita päästään oikeasti harjoittelemaan ja muuttamaan käytännössä.
🎯 MITÄ ANALYSOIDAAN?
Muutama kyseiselle luistelijalle valittu elementti. Erityistä huomiota kiinnitetään pieniin teknisiin virheisiin, jotka voivat myöhemmin vaikuttaa hypyn kehittymiseen ja vaativampien elementtien oppimiseen.
💬 MITÄ LUISTELIJA SAA ANALYYSISTÄ?
Luistelija saa mahdollisuuden nähdä ja ymmärtää omaa tekniikkaansa videolta: kehon asento, nivelten toiminta ja tarkat kulmat hypyn keskeisissä vaiheissa.
Tämä auttaa ymmärtämään tarkasti, mitä pitää korjata ja mihin harjoittelussa kannattaa seuraavaksi keskittyä.
---
📝 ILMOITTAUTUMINEN JA HINNAT
📹 Tekninen analyysi + videokuvaus: 10 € / luistelija
Jokaisena analyysipäivänä on 3 analyysipaikkaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
📅 Analyysipäivät:
• 11.9. – 3 analyysipaikkaa
• 2.10. – 3 analyysipaikkaa
⛸️ Lisäjää: 5 € / luistelija
Luistelijat, jotka eivät ole kyseisen viikon analyysivuorossa, voivat tulla perjantain harjoitukseen harjoittelemaan omia elementtejään ja tekniikkaansa.
Myös Lisäjää-harjoitukseen tulee ilmoittautua etukäteen, jotta voin suunnitella harjoituksen osallistujamäärän mukaan.
📌 18.9. ei ole ilmoittautumista perjantain tekniikkaharjoitukseen, sillä silloin järjestetään erillinen Deb kilpa -ryhmän harjoitus.
📌 25.9. ei järjestetä perjantain tekniikkaharjoitusta.
---
❤️ TÄRKEÄÄ
Perjantain harjoitus on avoin kaikille luistelijoille, mutta siihen osallistuminen ei ole pakollista joka viikko.
Kyseessä on ylimääräinen mahdollisuus tekniseen harjoitteluun, ei pakollinen lisäharjoitus.
Jos luistelija on viikon lopussa väsynyt, voin suositella, että hän jättää perjantain harjoituksen väliin ja palautuu.
Joskus riittävä lepo ja palautuminen ovat hyödyllisempiä kuin шт yksi ylimääräinen harjoitustunti.
Tavoitteemme ei ole antaa lapselle mahdollisimman paljon harjoittelua, vaan oikeanlaista harjoittelua oikeaan aikaan.